Menu

Aantal leden:
730
Aantal jaren testervaring:
9326
Aantal leden:
730
Aantal jaren testervaring:
9326
Word nu lid

Uit je comfortzone stappen

Naam Greet Zwaan
Functie Testconsultant
Bedrijf Test Talk

De begrippen communicatieve vaardigheden en uit je comfortzone stappen worden tegenwoordig veelvuldig gebruikt. Met name in relatie met werken binnen Scrum. 

Wanneer ik dan wel eens vraag: hoe doe je dat dan? Krijg ik als antwoord: vooral trainingen volgen en vervolgens moet je het zelf doen. Het eerste is niet zo moeilijk er zijn genoeg trainingen op het gebied van communicatieve vaardigheden, presentatietechnieken of didactische vaardigheden. Maar dan komt het, hoe stap je uit je comfortzone. Heel veel mensen vinden het namelijk eng om voor een groep te gaan staan of om hun mond open te doen in een groep. Dat probleem had ik 25 jaar geleden ook. Mijn eerste gelegenheid om cursus te geven over TMap aan een aantal collega's eindigde door een acute migraine aanval. Los van het feit dat het vervelend was voor mij, was het ook vervelend voor mijn co docent. Hij moest namelijk mijn deel overnemen. Het zette mij vervolgens ook aan het denken en ik besloot er wat aan te doen. Als eerste ging ik verschillende trainingen volgen, maar het belangrijkste was dat ik mezelf, bij iedere kans om in het openbaar te spreken, "een trap onder mijn gat gaf". Ik stak tijd (eigen tijd) in de voorbereiding en ging het vervolgens gewoon doen. En wat bleek iedere keer werd het een beetje makkelijker. En iedere keer was het weer een overwinning. En nog steeds ben ik zenuwachtig als ik een presentatie moet geven of voor het bord ga staan. Daar is echter niets mis mee, sterker nog dat is goed voor je concentratie. Ik vind het ook ontzettend leuk om te doen. En dat was 25 jaar geleden wel anders.

Wanneer ik tegenwoordig wel eens tegen iemand zeg je moet uit je comfortzone stappen. Krijg ik als reactie: jij hebt makkelijk praten, want jij staat relaxed voor een groep en kunt goed praten. Dan moet ik lachen en probeer uit te leggen hoe dat komt. En dat is niet vanzelf gegaan.

Wat heeft het mij gebracht? Ik heb heel veel mensen mogen ontmoeten aan wie ik  mijn kennis heb mogen overdragen. Praten in een groep is een 2e natuur geworden en het lijkt of het nooit anders is geweest. Het heeft ervoor gezorgd dat ik relaxter ben tijdens intakegesprekken. Mijn huidige werk bestaat voor een groot deel uit het  maken van youtube video's en video’s voor e-learning en dat is heel gaaf om te doen. Ook daar is een vorm van vrees van praten voor een camera aanwezig. 

Nog wat praktische tips
•    Oefen een presentatie voor de spiegel.
•    Oefen een presentatie voor een aantal mensen waarbij je je comfortabel voelt.
•    Wanneer de vraag wordt gesteld: wie doet de demo deze sprint of wie wil een presentatie geven? Steek dan als eerste je vinger op. Benut iedere kans. Stap uit je comfortzone
•    Besef je iedere keer dat 80% van je publiek het zelf niet durft!
•    Besef je dat veel grote artiesten plankenkoorts hebben.
•    Vooral (blijven) doen.

Veel succes met het uit je comfortzone stappen.

Ps. Wil je een keertje oefenen, neem dan gerust contact op met mij.